Qu'est-ce que la sophrologie?

 

Le terme « Sophrologie » a été créé par le Prof.Alfonso Caycedo.

 

 La sophrologie, une discipline pour apprendre à connaitre  la conscience, à partir d'une méthode avec des relaxations, de méditation et d'activations du corps , de l'esprit et de l'affectivité , toujours avec la présence du corps.  

L'approche est  phénoménologique et existentielle et permet de renforcer l'aptitude à mieux s'adapter à tout changement dans la vie personnelle, familiale et professionnelle. 

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Qu'est ce que ce n'est pas ? 

 

-de la relaxation en posture couchée.

-de la méditation pleine conscience.

-du yoga, de la gymnastique douce.

-une philosophie orientale.

-de l'hypnose.

-de la psychologie, de la psychanalyse.