La sophrologie s'applique dans différents cas :

 

Pour l'enfant : précoce , hyperactif

                                      et pour tous

         -pour aider à mieux se protéger contre trop de stress,  d'anxiété , stimuler une meilleure attention à l'école, devellopper une meilleure confiance en soi,  pour la prévention pour un meilleur sommeil ...

                                  

 

L' adolescent : avec la croissance, apparait une labilité de ses émotions , parfois de la fatigue , de la paresse ou trop d'énergie. Son sommeil se modifie. Il y a l'influence de l'extérieur...  La sophrologie va l'aider :

       - pour la prévention du stress, pour sécuriser son sommeil ou pour devellopper sérénité et mieux étre,  pour abaisser le niveau d'anxiété.

       - pour renforcer les capacités d'apprentissages  et  améliorer le  sommeil

     -pour la thérapie 

 

Les adultes , voici quelques exemples pour faire appel à la sophrologie:

    

       • mieux gérer le stress, pour le burn out, l'anxiété, les crises d'angoisses, les tics, les phobies , 

     les douleurs somatiques , douleurs fonctionnelles

       • sentir le calme et apprendre à "décompresser" efficacement

       • debloquer les émotions 

      . retrouver son énergie...etre plus performant

      • lors d'un deuil ou lors d'un accompagnement de fin de vie

      • la prévention des troubles du sommeil  : de l'endormissement aux réveils nocturnes et matins fatigués

      • avant ou aprés un examen médical et une opération chirurgicale

      • se préparer pour un accouchement

      • avoir une meilleure adaptation aux changements de vie

      • retrouver confiance et estime de soi, faire diminuer l'anxiété et le stress,  comme par exemple , face à la maladie (cancer...) ou dans le cadre de l'eczéma ou toute maladie psychosomatique. 

      • mieux maitriser  son  temps , avoir une meillleure adaptation aux changements professionnels et dans la vie  personnelle

      • mieux s'adapter aux situations nouvelles, prendre du recul 

      •  pour la thérapie  

        ...   

        et mème pour une meilleure connaissance de soi